中医食疗学：专业中国食疗网站，致力于普及传统中医药食疗养生基础知识！主要介绍食疗方法、饮食禁忌，食物的性味、营养价值及功效与作用，节气与四季养生之道，食品安全，不同人群、不同体质的食补食养及健康饮食常识，常见疾病的食疗食治以及茶饮、药酒等药膳食谱的配方做法。
剩下一顿饭，赔上后半生！钟南山提醒：不要为节约吃剩饭剩菜
钟南山紧急提醒：长期食用剩饭剩菜或增加胃癌风险！解析亚硝酸盐、黄曲霉素及细菌毒素3大健康威胁，明确绿叶蔬菜、海鲜、凉拌菜等“高危剩菜黑名单”，并提供科学冷藏、加热方法及中医食疗排毒建议，降低致癌隐患。
最后15天！谷雨养生黄金期，中医：不知道这4件事肝脾都吃亏
谷雨节气如何通过饮食祛湿护肝？中医推荐榆钱、香椿、春笋等5种时令食材，详解茯苓鲫鱼汤、枸杞叶猪肝汤等家常食疗方，解析谷雨养生核心原则与饮食禁忌，科学应对春季湿气重、脾胃虚弱问题。
为什么说谷雨是全年排毒减肥黄金期？
谷雨节气是全年淋巴排毒效率提升23%的黄金期，中医解析湿胖、易过敏、上热下寒三类体质特征，提供白扁豆冬瓜汤、三色糙米粥等5道科学食疗方，通过清湿、通肠、补气三原则实现温和排毒减肥，把握15天调理窗口期。
寒食节为什么要吃冷食？
寒食节为何要吃冷食？原来误解千年，寒食并非伤胃。本文揭秘寒食节来历及与清明节区别，讲述青团、馓子、茶叶蛋3种寒食节冷食的正确打开方式，解析吃冷食不伤胃的原因，还分享日常吃冷食的三要三不要，传授“选材暖、加工熟、搭配热、吃时缓”的养生秘诀，带你领略寒食节传承千年的饮食智慧。
重塑主食革命：“土豆米”如何改写14亿人的餐桌？
全球首款“土豆米”正式上市！中科院院士团队研发，低糖高蛋白，保留90%天然营养，适合糖尿病、减肥人群。揭秘云南生产线黑科技，健康主食从此颠覆！
吃什么东西瘦的最快？附“掉秤食物”清单
揭秘中医营养师推荐的7种“吃什么东西瘦的最快”食物清单，涵盖西红柿、煮玉米、冬瓜汤等低卡高纤维“掉秤食物”的科学原理、禁忌人群和家常做法，兼顾饱腹感与燃脂效率，助你健康减脂不反弹。
为什么你越节食，失眠越严重？营养师教你3招吃出好睡眠
长期失眠可能是吃出来的！营养师揭秘：不吃主食、缺钙镁、晚餐3大错误正在偷走你的睡眠。3招饮食调整，让你躺下就睡着！”
为什么不建议用微波炉加热牛奶？
日本营养研究发现微波炉加热导致牛奶维生素B12流失近50%！揭秘家庭热奶常见误区，解析维生素分解原理，提供中医食疗学推荐的隔水加热法及黄金60℃标准。了解牛奶中钙、蛋白质、MSM化合物的正确保存方式，避免营养浪费。
早上先刷牙还是先吃饭？90%的人做错了！
口腔科医生揭秘：晨起后先吃饭还是先刷牙？90%的人因错误习惯增加蛀牙风险！本文结合三甲医院医生和口腔科医生权威观点，解析科学刷牙时间表，附巴氏刷牙法全攻略，守护你的牙齿健康！
清明湿气重必看！4道祛湿汤解决春困湿疹，中医教你体质调理法
清明前后湿度超80%易诱发湿疹春困！中医师解析湿热/寒湿体质差异，推荐四道对症祛湿汤（含粉葛鲫鱼汤、四神猪肚汤等），详解食材配伍禁忌与饮用时间，教你在潮湿季节科学排湿，改善皮肤瘙痒、腹胀乏力等换季不适。
