湿热为中医特有名词，日常生活中较多人会出现湿热症状，湿热体质的表现症状及调理方法具体如下：
湿热症的表现有哪些
身体感受到湿热之邪会表现出多的症状，集中体现在湿和热。
对于湿而言，湿热体质的人群一般伴随着脾虚，所谓的脾虚湿盛。临床上最主要的表现是大便溏泄不成形，次数增多，容易粘马桶，平时稍微吃些寒凉的食物或者啤酒或者受寒后都会腹泻。有湿的人比较容易发胖，肥肉很多，肉比较松弛，而且不容易减肥。平时没有精神，喜欢懒卧，不爱运动。看舌头一般是胖大舌，边有齿痕。
如果合上热的话，往往看到湿热体质的人有黄腻苔，甚至舌面上有瘀点瘀斑，常常伴有口干口苦，小便黄赤，容易上火，或长口疮等。
湿热体质的人怎么调理身体
湿热体质是因为各种原因造成的，根据不同的症状，对应的治疗方法也不同。湿热体质的调理方法有药物调理、饮食养生、经络调理及运动调理等。
1、湿热体质药物调理：湿热体质的表现为舌苔黄，口气臭秽，大便粘滞不爽臭秽，小便量少色黄，尿频尿急尿痛，皮肤色黄如橘子色，身热不扬，自汗盗汗，手足多汗，脉濡数。可以选择药物三仁汤、连朴饮加减治疗，如果皮肤有汁水淋漓，可以选择湿毒清治疗。如果皮肤色黄如橘子色，可以选择药物茵陈蒿汤加减调理治疗。
2、湿热体质经络调理：老中医建议，如果是湿热体质的患者，在平时可以多进行一些经络调养的工作，常见的就有拔罐或者是刮痧，这些都能很好的改善体内湿热郁结的情况，对于小便发黄还有心情烦闷具有很好的治疗作用。
3、湿热体质饮食养生：湿热人群饮食上要避免食用辛辣、刺激、油腻及生冷、易损伤脾胃的食物，可多进食清淡饮食；或通过适当运动出汗，达到排除体内湿邪的效果。建议湿热人群多吃一些红小豆 、薏米、莲子、山药类药食同源、具有祛湿作用的药物。若湿热之邪较严重，建议到正规医院就诊。
4、湿热体质运动调理：如果出现了湿热体质，那么平时就一定要做好清浊以及祛湿的工作。这个时候可以进行一些强度或者是运动量比较大的运动，常见的就有爬山、游泳、武术已经中长跑等，这样不仅能够更好的消除身体中多余的热量，同时还能够排出多余的水分，起到清热除湿的工作。平时一定要注意清淡，少吃温热性食物，同时也要保持好自己的情绪，避免发怒、烦躁不安。
所以，对于湿热体质的人来说，临床症状可以表现出很多，治疗和调理、养生方法也需要临证加减。上面讲的这些都是最基本的，把这些做好了，湿热体质改善就好一些、身体恢复就快点。
