换季时感冒常发，稍一不慎，感冒就会缠上你。感冒预防重于治疗，折腾身子事小，影响生活事大。怎么预防感冒成了季节热门，食疗学特整理预防感冒的方法如下，供各位参考，如能帮助一二人避免感冒侵袭，不甚荣幸。
预防感冒不是一两天的工作，防止感冒的方法可分3个阶段，包括：增强自身对感冒的抵抗力、感冒初期之预防及感冒治疗。方法分别如下：
1、增强自身对感冒的抵抗力：备黄芪1两、大枣5粒，以10碗水煮成6碗，趁热饮用，每周至少3次，久而久之，免疫力必大为增强。免疫力增强，预防感冒自然轻松之极。
2、感冒初期之预防：如有感冒症状，如喉痒、倦怠、流鼻涕等，可用老姜4片、葱白5根，以4碗水煮成1碗半，分两份，趁热饮之。每天服用1帖，连服3天，即可改善感冒，避免加重。
3、治疗感冒：如不幸感冒，可至中药店买葛根汤或麻黄汤（中药店会帮忙配药），每天服用1帖，于三餐饭前服之（胃肠不好者可改于饭后服之）。如病情较重，每天可改为2或3帖，并于睡前增加服用一次。至于应选择葛根汤或麻黄汤，还要区分对待：如有鼻塞、流鼻涕或喉咙痛的现象，以服用葛根汤为原则；如有恶寒发烧、头痛、全身 痛时，则以麻黄汤为佳。
感冒是换季的流行病，如不预防，感冒的几率是非常大的。上面讲的预防感冒的方法尤其适用于老年人或对中医养生有所了解的人。年轻人还是要加强运动锻炼，一遇感冒，虽可购西药以治之，但西药服用多了，可能会对人体免疫力或体内系统造成影响。
