秋季养生
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出伏时节，必备食疗养生方案：消暑润燥，祛湿温补全攻略
出伏食疗养生应注重消暑、润燥、祛湿、温补，保持均衡饮食，结合良好生活习惯与情绪管理，促进身体健康。
2024-08-23 -
处暑节气养生：健康饮食与食疗之道
处暑节气养生，重在顺应自然，通过食疗与日常调养相结合。处暑食疗强调滋阴润燥，如百合莲子粥、银耳雪梨汤等温润食材，有助于缓解秋燥。同时，处暑节气养生还提倡早睡早起，适度“秋冻”，搭配应季食疗，全面呵护身心健康。
2024-08-22 -
立秋节气健康养生指南
立秋节气，国家卫健委建议公众顺应天时调整作息，中老年人重视心脏健康，运动健身防中暑并科学补水，饮食宜清补，过敏体质者避过敏原，保持居室清洁，并强调及时应对急性病症，合理补水与适量运动。
2024-08-21 -
秋燥易上火？秋燥吃什么食物比较好
除了咳嗽、上火，秋季也易出现秋燥综合症。那么秋燥上火吃什么好？中医师表示，防秋燥可进行饮食和起居的调节，从改善体质入手。本文就为您介绍秋燥吃什么食物比较好。
2022-10-11
