季节养生
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【附独家化解方案】2025立春躲春全攻略：几点躲春、躲春属相、躲···
2025年立春躲春有诸多讲究。立春时间为2月3日22:10，躲春可在21:50-22:50（提前10分钟进入状态）进行。属蛇、属虎、属猴、属猪等犯太岁的人需躲春。躲春源于阴阳五行思维，不仅是传统习俗，也有助于心理调节。躲春时要待在家里，避免外出、与人争吵、看病、理发、搬迁、饮酒等，保持平和心态迎接新一年好运与平安。
2025-02-02 -
冬天手脚冰凉是病吗？
冬季来临，许多人面临手脚冰凉的困扰。本文深入探讨手脚冰凉的原因，包括阳虚体质、气血不足、甲状腺功能减退等，并提供中医调理和生活方式改变的实用建议，帮助改善冬季手脚冰凉现象。
2024-12-30 -
冬至吃饺子的食品安全指南：从选购到食用的全方位提示
冬至时节，家家户户共享热气腾腾的饺子，但如何确保这一传统美食的安全与卫生？本文提供全面的选购、储存、自制和烹饪指南，助您享受美味同时守护健康。
2024-12-20 -
出伏时节，必备食疗养生方案：消暑润燥，祛湿温补全攻略
出伏食疗养生应注重消暑、润燥、祛湿、温补，保持均衡饮食，结合良好生活习惯与情绪管理，促进身体健康。
2024-08-23 -
三伏天养生：清热解暑，调养身心
三伏天养生，关键在于掌握三伏养生知识，通过清淡饮食调养脾胃，适度运动增强体质，保持心态平和，规律作息保证睡眠，以及做好防暑降温工作，全方位呵护身心健康。
2024-08-22 -
处暑节气养生：健康饮食与食疗之道
处暑节气养生，重在顺应自然，通过食疗与日常调养相结合。处暑食疗强调滋阴润燥，如百合莲子粥、银耳雪梨汤等温润食材，有助于缓解秋燥。同时，处暑节气养生还提倡早睡早起，适度“秋冻”，搭配应季食疗，全面呵护身心健康。
2024-08-22 -
立秋节气健康养生指南
立秋节气，国家卫健委建议公众顺应天时调整作息，中老年人重视心脏健康，运动健身防中暑并科学补水，饮食宜清补，过敏体质者避过敏原，保持居室清洁，并强调及时应对急性病症，合理补水与适量运动。
2024-08-21 -
春季的合理饮食
忽冷忽热，乍阴乍晴，变化无常，因此容易旧病复发。加上气候变暖，细菌、病毒易繁殖，使人体致病。所以，春季合理饮食尤为重要。
2023-02-19 -
夏季饮食不要太咸、太甜
夏季饮食首重清淡，但强调饮食清补的同时，食疗网也提醒大家，夏季饮食人切勿过咸、过甜。
2023-02-19 -
陈允斌谈春季养生：春季养肝宜先养脾，不宜补肝
养肝是春季养生非常热的一个话题，据此很多人就用各种方法来补肝。其实这不是很正确，养生专家陈允斌老师建议：春季养肝，宜先养脾，不宜补肝。
2023-02-05
