健康丰胸食物有哪些？丰胸首先要目标准确地选择食物，以下丰胸必吃的7类健康食物，都有很好的丰胸效果！特别是在排卵期，也就是生理期的前7天或后8天食用这些丰胸部的健康食物，丰胸效果特别显著！
丰胸必吃的健康食物：胶质类
可增加脂肪组织和乳腺发展。多吃海参、鸡脚、猪脚、猪尾巴、蹄筋类、木耳等食物，有丰满胸部的作用。
丰胸必吃的健康食物：天然荷尔蒙
多吃豆类，如黄豆、红豆、豆浆、豆腐等，能提高性荷尔蒙，促进乳泡胀大，达到丰胸的作用。
丰胸必吃的健康食物：海鲜类
多吃蛤蜊、牡蛎、蚵、虾子等，这些海鲜类含丰富的锌，可刺激性荷尔蒙，帮助丰胸。
丰胸必吃的健康食物：蔬菜、水果
多吃所有的莴苣类蔬菜，以及玉米、地瓜叶、马铃薯、番茄、山药、红萝卜、小麦草、茄子、花椰菜、木瓜、香蕉、水蜜桃、苹果等，能维持营养充足，调理气血，保证胸部丰满的基本营养需要。
丰胸必吃的健康食物：肉类
多吃牛肉、鱼肉、鸡肉等蛋白质丰富的肉类，有助于小胸变大胸，让胸部丰满起来。
丰胸必吃的健康食物：坚果类
含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物。何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。另外，玉米更被营养专家肯定为最佳丰胸食品。
丰胸必吃的健康食物：奶制品
多吃牛奶、优酪乳、乳酪、起司等，补充优质蛋白质，有效促进胸部发育。
健康丰胸食物推荐就到这里，想要胸部丰满、达到有效丰胸的作用，这些丰胸部的食物每一样都要吃一点，不要一次性吃太多了，物极必反，丰胸同时还是要注意身体健康哟。
